Más de 10 tips para tener una piel radiante

Para tener una piel hermosa no solo es necesario aplicar productos cosméticos, también hay que cuidarnos desde dentro para que se refleje en nuestra apariencia. Recuerda que a esto nosotros le llamamos belleza holística.

Ahora bien, aquí te vamos a decir los 30 consejos que nosotros consideramos importantes para tener una piel hermosa.

Ya sabemos que algunos de estos parecerán imposibles de realizar…sin embargo piensa en los beneficios a largo plazo.

Algunos te resultaran repetitivos pero no esta de mas recalcar porque es importante que recuerdes

  • Hidratarse, el beber durante todo el día ayudara a que tu piel no se reseque y tus órganos trabajen de forma adecuada.
  • Evita alimentos que te hagan sentir inflamado…evita las frituras, las golosinas, la sal…etc.
  • Si quieres reducir de peso infórmate antes, no sudes para reducir medidas ya que esto no ayudara, pero al contrario hará que te deshidrates.
  • Beber muchas tazas de café no ayudan a que tus dientes se vean brillantes, ya que el esmalte se elimina y los dientes tienden a ponerse amarillos, también recuerda que la cafeína no ayuda a que te sientas relajado .
  • Beber mucho alcohol hace que tu piel se vea pálida y enferma.
  • ¡No fumes! Además de dañar tus pulmones, el humo del cigarro hace que los signos de envejecimiento aparezcan de forma prematura.
  • Cuida de los labios y ojos de forma diferente al resto de tu rostro, son zonas que con una piel más delicada. Puedes utilizar exfoliantes para labios y una crema específica para el cuidado del contorno de ojos.
  • La calefacción y aire acondicionado causan deshidratación a la piel, haciéndola ver más envejecida, si puedes poner un humificador en tu oficina o casa sería perfecto .
  • Cuando veas que tu piel no mejora es mejor ir con un dermatólogo en lugar de buscar remedios milagrosos.
    Busca algo que te ayude a relajarte cuando lo necesites, tener un kit de relación te ayudara a despejar la mente.
  • Trata de humectar tu piel durante el día, existen lociones humectantes en atomizador.
  • Estírate por la mañana antes de empezar tu día.
  • Duerme 8 horas, el dormir hará que todo tu cuerpo se recupere y luzca mejor tu piel.
  • Bañarse con agua muy caliente ayuda que se dilaten los vasos sanguíneos y harán que tu piel se vea más envejecida, si no puedes evitar darte un baño caliente, entonces antes de salir de la regadera, refresca tu piel con agua fría.
  • No cenes pesado, así podrás amanecer renovado, no comas nada 4 horas antes de irte a la cama, tu sistema digestivo también necesita repararse.
  • Busca algo que te ayude a relajarte cuando lo necesites, tener un kit de relajación te ayudara a despejar la mente.
  • Come lo más balanceado que te sea posible, come muchas verduras y frutas.
  • No consumas alimentos que contengan muchos conservadores o grasas trans.
  • Haz por lo menos una vez a la semana una rutina de belleza profunda.
  • Trata de llevar un calendario sobre tu rutina de belleza, esto te ayudara a recordar hace cuanto aplicaste una mascarilla, exfoliaste a tu piel o te diste un masaje .
  • Exfolia tu piel al menos dos veces al mes, tener piel muerta no ayudara a que tus productos de belleza y maquillen ayuden a que tu rostro se vea bien.
  • Nunca trates de exprimir un grano o espinilla, recuerda que en lugar de quitarlo estas infectando la piel y también corres el riesgo de que quede cicatriz.
  • Limpia tus accesorios de belleza periódicamente, ya que de esta forma evitaras que bacterias vivan en ellos y así evitaras que tu piel pueda sufrir algún daño.
  • Nunca te vayas a la cama sin haber quitado todo el maquillaje del rostro o cualquier otro producto cosmético.
  • Trata de consumir antioxidantes naturales, una taza de té verde al día te ayudara.
  •  Toma suplementos alimenticios para mantenerte más sana, por ejemplo, vitamina C para la piel, hierro para el cabello, magnesio para la energía, calcio para los huesos, etc.
  •  Nunca salgas de casa sin haberte aplicado bloqueador solar, recuerda que los Rayos UV no son tus amigos.
  • Cuando salgas a algún lugar donde haya mucho sol, además de bloqueador solar, usa lentes de sol y un sombrero o gorra, esto evitara que te salgan manchas en la piel, claro todos queremos una piel con un tono bronceado, pero también recuerda que esto puede causar cáncer de piel.
  • Puedes comer todo lo que quieras durante el día, pero revisa que la porción de cena sea pequeña y que contenga más proteína que azucares o carbohidratos, ya que estos solo harán que engordes y por ende tu cutis se verá grasoso.
  • Disminuye la cantidad de sal que ingieres, recuerda que la sal daña tu sistema sanguíneo, corazón y además te hará sentir inflamada.
  • No pongas en riesgo tu salud, no compres productos que no estén legalizados o que sean de dudosa procedencia.

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¿Qué te parecen nuestros tips para mantener una piel radiante, tienes algún otros tips que compartir?

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